Focusing als Methode der Selbstregulation und Lösungsfindung im Alltag

Der Name Focusing kommt von dem englischen Begriff „to focus“ und bedeutet, den Blick auf etwas scharf einzustellen, wodurch dessen Bedeutung immer klarer wird.
Wenn wir im entspannten Zustand in Kontakt mit unserem Körper sind, wird es möglich, Zugang zu unserer inneren Weisheit zu bekommen, die uns z.B. bei anstehenden Entscheidungsfindungen einen klaren Weg zeigen oder uns zu Problemlösungen führen kann. Denken und Fühlen kommen in Verbindung miteinander, so dass Erkenntnisse und Lösungsmöglichkeiten Gestalt annehmen können.

Focusing als Methode der psychologischen Arbeit wurde entwickelt von Eugene T. Gendlin, der lange mit Carl Rogers zusammengearbeitet hatte.
Für Gendlin war es wichtig, die achtsame Wahrnehmung des Körpers und vor allem aller unklaren körperlichen Empfindungen zu nutzen, um Zugang zu tieferen Schichten des Bewusstseins und Unterbewusstseins zu bekommen.
Er entwickelte einen 6-Schritte-Prozess, der für jeden erlernbar ist und mit dessen Hilfe es möglich ist, Zugang zur Weisheit des Körpers zu bekommen, sich selbst besser zu regulieren  und kreative Lösungen für problematische Alltagssituationen zu finden.

Focusing ist ein wichtiger Baustein in der therapeutischen Arbeit, kann aber auch als Selbsthilfemethode erlernt werden. Das Seminar richtet sich in erster Linie an Menschen, die besser mit sich selbst in Kontakt sein möchten und Wege der Selbstunterstützung suchen.

Die Anwendung von Focusing im Einzelgespräch erlernen:  Dies ist in mehreren Stunden sowohl in der Praxis als auch online möglich.

Termine:

Termin auf Anfrage

Uhrzeit:

Samstag 10:00 - 18:00 Uhr, Sonntag 10 - 17 Uhr

Kosten:

200 €

Seminarort:

Naturheilpraxis Hofheim